커피 효능★ 하루 커피 2-3잔은 건강↑ 사망위험 18%↓

안녕하세요!

오늘은 모두가 즐겨마시는 커피에 관련된 정보를

전해드릴게요!

1.

[커피 하루 3잔은 수명 연장에 도움]

국제암연구소와 영국 임피리얼칼리지 런던 연구팀은

유럽 10개국에서 50만명 이상을 대상으로 연구를 했는데요.

하루에 커피 3잔을 마시는 사람은

커피를 마시지 않는 사람들보다 더 오래사는 경향이 있다는 것을

확인했다고 합니다.

국가별로 커피 취향은 다르지만,

하루에 커피 1잔을 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 12% 사망위험이 낮고

하루에 2-3잔을 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 18%이상 사망위험이 낮다고 합니다.

학생들이나 수험생들, 그리고 직장인들의 경우에

커피를 매일 아침, 점심 까지는 거의 마시는 추세인데요.

다행히 큰 위험은 없다는 결과가 있네요^^

2.

[카페인, 디카페인 커피 모두 장수에 도움을 준다]

미국에서는 다양한 민족적 배경을 가진 18만명을 대상으로 연구를 했는데요.

연구팀은 카페인이 든 커피든 디카페인이든 장수에 도움이 된다는 점을 확인했습니다!

심장질환, 암, 뇌졸중, 당뇨병, 호흡기·신장 질환으로 인한 사망 위험을 낮춰준다는 것인데요!

이 보고서의 주요 저자인

베로니카 세티아완 남부캘리포니아대 케크 의과대학 예방의학과 부교수는

"커피를 마시면 생명을 연장한다고 단언할 수는 없지만

그 연관성은 확인했다" 고 이야기 했다고 합니다!

3.

[하루 22억 5천만 잔이 소비되는 커피]

커피는 하루에 22억5천만 잔이 소비되고 있다고 하네요.

"커피를 좋아한다면 즐겨라!

커피를 마시지 않는 사람이라면 커피 마시는 일을 한번 생각해보라"

연구팀 세티아완 부교수가 조언을 했다고 합니다.^^

4.

[커피 정보에 대한 주의가 필요하다]

이 연구결과를 받아들일 때는 주의가 필요하다고 전문가들은 조언하는데요.

대규모 연구이지만, 커피와 질병 사이의 연관성을 보여줄 뿐

인과관계는 명확히 규명하지 못했다는 지적이 있다고 하네요.ㅠㅠ

영국 글래스고대 대사의학과 나비드 사타르 교수는

"이 연구 때문에 심장병 위험을 줄이겠다고 사람들에게

커피를 추천하거나 더 많이 마시라고 권하지는 않겠다"고 조언했습니다.

뭐든지 적당히가 좋은 법인가봐요^^

커피 딱 하루에 한~두잔 정도면 적당할 것 같네요^^

오늘도 커피향 가득한 하루되세요~♬