라면 건강하게 먹는 방법 5가지

 

 

 

☆ 라면을 건강하게 먹는 방법 5가지 ☆

 

 

 

1. 라면 수프의 양을 줄이세요.

싱겁다고 느껴지면 고춧가루를 조금 넣어주세요!

 

2. 파, 양파를 반드시 넣으면

나트륨 배출을 돕는 효과가 있습니다.

 

3. 우유를 넣어 끓이거나 식사 후 우유를 한잔 마시세요.

우유도 나트륨 배출에 도움이 됩니다.

 

4. 단호박을 넣으세요.

단호박은 칼륨, 카로틴, 비타민C등 무기질 함량이 높아 건강에 좋아요

 

5. 다시마 한쪽을 넣고 끓이세요.

다시마에 함유된 알긴산은

나트륨과 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 줍니다.

※다시마 표면의 흰 가루는 염분이므로 닦아내고 사용하세요